фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость похудеть и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не просто ряд упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана определенная схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.